Sebenarnya untuk menghindari berbagai macam penyakit, hal-hal yang harus diperhatikan adalah pola makan dan olahraga yang teratur. Karena penyebab utama penyakit kita adalah makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Maka dari itu penting bagi anda untuk memperhatikan makanan-makanan yang sebaiknya dikonsumsi maupun dihindari. Dan mencegah terjadinya penyakit juga harus dilakukan dengan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup.

Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan

• Mengkonsumsi Makanan yang sehat yaitu 4 sehat 5 sempurna
• Olahraga yang Teratur
• Istirahat yang Cukup
• Tidak minum Alkohol
• Tidak Merokok
• Banyak Mengkonsumsi Air Putih
• Kontrol dan Jauhi Stress anda
• Menjaga Berat Badan yang Ideal
• Tidak Bergadang
• Menjaga Kebersihan